Het verband tussen Suikerziekte & Stress
Diabetes type 2: symptomen, insuline en insulineresistentie
Veel dorst, vaak plassen, aanhoudende vermoeidheid en soms onbedoeld gewichtsverlies kunnen signalen zijn van diabetes type 2. De klachten ontstaan vaak geleidelijk en sommige mensen merken lange tijd helemaal niets.
Diabetes type 2 ontstaat meestal door een combinatie van insulineresistentie en een onvoldoende insulineproductie. Insuline is een hormoon dat door de alvleesklier wordt aangemaakt. Het helpt glucose uit het bloed beschikbaar te maken voor de lichaamscellen, waar glucose onder andere als energiebron kan worden gebruikt.
Wat gebeurt er bij diabetes type 2?
Bij diabetes type 2 spelen meestal twee processen een belangrijke rol.
Probleem 1: insulineresistentie
De lichaamscellen reageren minder goed op insuline. Dit noemen we insulineresistentie.
Het lichaam heeft hierdoor meer insuline nodig om glucose vanuit het bloed beschikbaar te maken voor de cellen. De alvleesklier probeert dit aanvankelijk te compenseren door meer insuline te produceren.
Probleem 2: onvoldoende insuline
Na verloop van tijd kan de alvleesklier de verhoogde behoefte aan insuline niet meer voldoende compenseren. De bloedglucose blijft daardoor verhoogd.
Diabetes type 2 is dus niet simpelweg een probleem van “te veel suiker eten”. Erfelijke aanleg, leeftijd, lichaamsgewicht, lichamelijke activiteit en verschillende andere factoren spelen allemaal een rol.
Hoe ontwikkelt diabetes type 2 zich?
Het proces kan geleidelijk verlopen.
Stap 1: de bloedglucose stijgt
Na het eten wordt voedsel afgebroken en komt glucose in het bloed terecht. De alvleesklier reageert hierop door insuline af te geven.
Insuline helpt vervolgens om glucose vanuit het bloed beschikbaar te maken voor de lichaamscellen.
Stap 2: de cellen reageren minder goed
Bij insulineresistentie reageren de cellen minder goed op insuline. Het lichaam heeft daardoor meer insuline nodig om de bloedglucose te reguleren.
De alvleesklier kan dit aanvankelijk gedeeltelijk opvangen door meer insuline te produceren.
Stap 3: de compensatie wordt onvoldoende
Wanneer de alvleesklier de verhoogde behoefte niet meer voldoende kan opvangen, stijgt de bloedglucose verder.
Dit kan eerst leiden tot prediabetes en uiteindelijk tot diabetes type 2.
Stap 4: langdurig verhoogde bloedglucose
Wanneer de bloedglucose langdurig verhoogd blijft, kan dit het lichaam beschadigen. Diabetes type 2 is onder andere geassocieerd met een verhoogd risico op hart- en vaatziekten, nierproblemen, zenuwschade en problemen met het gezichtsvermogen.
Wat gebeurt er met overtollige glucose?
Het lichaam probeert glucose op verschillende manieren te verwerken en op te slaan. Glucose kan onder andere worden opgeslagen in de lever en spieren. Wanneer er langdurig meer energie wordt aangevoerd dan het lichaam nodig heeft, kan een deel van de overtollige energie worden opgeslagen als lichaamsvet.
Insulineresistentie en een verstoorde glucoseregulatie hangen daarom vaak samen met veranderingen in lichaamsgewicht en de stofwisseling. De relatie is echter complex en verschilt per persoon.
Diabetes type 2 en bloeddruk
Mensen met diabetes type 2 hebben vaker ook een verhoogde bloeddruk. Samen kunnen een verhoogde bloedglucose en hoge bloeddruk het risico op hart- en vaatziekten verhogen.
Daarom is het bij diabetes belangrijk om naar het volledige plaatje te kijken, waaronder bloedglucose, bloeddruk, cholesterol, lichaamsgewicht, voeding, beweging en andere leefstijlfactoren.
SIGNALEN HERKENNEN
Jouw eerste stappen
Signalen van diabetes type 2 herkennen
Mogelijke symptomen zijn:
- veel dorst
- vaak plassen
- aanhoudende vermoeidheid
- onbedoeld gewichtsverlies
- wazig zien
- wondjes die langzaam genezen
- terugkerende infecties
Sommige mensen hebben nauwelijks of helemaal geen duidelijke klachten. Daarom kan diabetes type 2 langere tijd onopgemerkt blijven.
Een sterk verlangen naar zoetigheid of moeite met afvallen kan verschillende oorzaken hebben en is op zichzelf geen bewijs voor diabetes. Bij twijfel is bloedonderzoek nodig.
Hoe wordt diabetes type 2 vastgesteld?
Diabetes wordt vastgesteld met bloedonderzoek. Een belangrijke test is de HbA1c, waarmee een beeld wordt verkregen van de gemiddelde bloedglucose over de afgelopen twee tot drie maanden. Ook kan de bloedglucose zelf worden gemeten, bijvoorbeeld nuchter.
Heb je klachten of herken je meerdere risicofactoren? Bespreek dit dan met je huisarts.
Wat kun je zelf doen?
Wanneer sprake is van prediabetes of diabetes type 2, kunnen leefstijlveranderingen een belangrijke rol spelen. Voldoende 
bewegen, gezonde voeding, voldoende slaap en gewichtsverlies wanneer sprake is van overgewicht kunnen bijdragen aan een betere insulinegevoeligheid en glucoseregulatie.
Ook stress verdient aandacht. Stress kan het omgaan met diabetes moeilijker maken en kan invloed hebben op de bloedglucose. Het is daarom zinvol om naast voeding en beweging ook te kijken naar ontspanning, slaap en de manier waarop je met langdurige stress omgaat.
Bij diabetes type 2 kunnen daarnaast medicijnen nodig zijn. Welke behandeling passend is, hangt af van de individuele situatie. Insuline is voor sommige mensen met type 2 diabetes nodig, maar zeker niet iedereen heeft insuline-injecties nodig.
Wat kan Detox Den Haag voor je betekenen?
Diabetes type 2 vraagt om een brede blik op gezondheid en leefstijl. Naast de medische begeleiding via de huisarts of diabeteszorgverlener kun je kijken naar dagelijkse gewoonten, stress, ontspanning, voeding en herstel.
De 1e stap Rust & Eenvoud
Met Rust & Eenvoud krijg je online persoonlijk supplementenadvies, afgestemd op jouw situatie. Het traject kan een aanvulling zijn wanneer je meer inzicht wilt in voeding en supplementen.
Podcast: Over Mensen met Grenzen
In Over Mensen met Grenzen ga ik in gesprek met gasten over stress, grenzen, gedrag en de manier waarop we omgaan met wat er op ons afkomt.
Behandelingen in Den Haag
Wil je liever persoonlijk aan de slag? Dan kun je een afspraak maken voor een behandeling in de praktijk in Den Haag.
Wanneer naar de huisarts?
Heb je veel dorst, moet je opvallend vaak plassen, ben je voortdurend vermoeid of verlies je zonder duidelijke reden gewicht? Laat dit dan controleren. Diabetes type 2 kan lange tijd weinig klachten geven. Een bloedonderzoek kan duidelijk maken of je bloedglucose verhoogd is.
Veelgestelde vragen over diabetes type 2
Wat zijn de eerste symptomen van diabetes type 2?
Veel dorst, vaak plassen, vermoeidheid en onbedoeld gewichtsverlies behoren tot mogelijke symptomen. Sommige mensen hebben helemaal geen duidelijke klachten.
Wat is insulineresistentie?
Bij insulineresistentie reageren lichaamscellen minder goed op insuline. Het lichaam heeft daardoor meer insuline nodig om glucose uit het bloed beschikbaar te maken voor de cellen.
Kun je diabetes type 2 voorkomen?
Het risico kan bij sommige mensen worden verlaagd door onder andere voldoende beweging, gezonde voeding en gewichtsverlies wanneer sprake is van overgewicht. Erfelijke aanleg en andere factoren spelen eveneens een rol.
Heb je bij diabetes type 2 altijd insuline nodig?
Nee. De behandeling verschilt per persoon. Sommige mensen kunnen hun bloedglucose met leefstijl en andere medicijnen reguleren. Insuline kan later nodig zijn wanneer andere behandelingen onvoldoende werken.
Welke bloedwaarden worden gebruikt om diabetes vast te stellen?
Onder andere HbA1c en bloedglucose worden gebruikt bij het vaststellen van diabetes. De arts bepaalt welke onderzoeken nodig zijn en hoe de resultaten moeten worden geïnterpreteerd.
Herken je veel in deze blog? Vergeet dan niet je huisarts, laat je bloedwaarden controleren!
