Doorbreek de stresscirkel

Wat is dat, een stresscirkel?

Stress heeft een enorme impact op je lichaam. Zolang het afgewisseld wordt met ontspanning is het prima. Maar langdurige stress kan behoorlijk schadelijk zijn. Want als de stoffen die stress en prikkels behoren te remmen onvoldoende aanwezig zijn, beland je in een vicieuze cirkel. 

Welke stoffen zijn dat dan?

De dempende stoffen (neurotransmitters) heten GABA en Serotonine. En ze zijn oh zo belangrijk! Ik zie dagelijks mensen met deze tekorten. En het lastige is, als je niet weet dat je het hebt, hoe los je het dan op? Als je niet weet hoe je het moet herkennen, dan is het eind zoek!
Andere stoffen die ook veel invloed hebben op hoe jij je voelt zijn dopamine en acetycholine.

GABA

Gaba is de belangrijkste stress remmende neurotransmitter. Een tekort kan zich uiten in angst- en paniekaanvallen, geïrriteerdheid, piekeren, onrust & slapeloosheid.

Tekenen van een GABA tekort

Stress- en prikkelgevoelig
.
Inherent onrustig
.
Hyperalert

Niet kunnen remmen
.
Perfectionisme
.
Angsten (fixatie) en fobieën 

Krampen en stuipen
.
Houterige motoriek
.
Paniekaanvallen

Serotonine

Serotonine heeft invloed heeft op het geheugen, stemming, zelfvertrouwen, slaap, emotie, seksuele activiteit, depressie en eetlust.

Tekenen van een Serotonine tekort

Slaapproblemen
.
Obstipatie (keutels)
.
Hoofdpijn, migraine

Pijngevoelig (perferie)
.
Overbezorgd, angstig, paniekaanvallen
.
Stemmingswisselingen

Gespannen, depressiviteit
.
Prikkelbare darm
.
Star, obsessief, asociaal gedrag

Herken je jezelf in deze klachten, blijf er dan niet onnodig lang mee rondlopen.


Schakel altijd de hulp in van een ervaren en geschoold persoon als je de neurotransmitters gaat corrigeren. Zorg ervoor dat je adequate gespecialiseerde hulp krijgt.

Lees meer over

Lees meer over

× Stuur een WhatsApp bericht